شد ترهلات الفخذين والارداف بسرعة جراحيا وبدون جراحة بأفضل تكلفة

تعد منطقة المؤخرة والفخذين إحدى أهمّ المناطق التي تؤثر تأثيرًا رئيسيًّا على القوام وشكله، لذا يحرص أغلب الناس على الحفاظ عليها بشكل متناسق وجميل متناسب مع بقيّة الجسم عن طريق شد ترهلات الفخذين والمؤخرة في حالة ظهور علامات التمدد والسيلوليت والتي تؤثر سلبيًا على المظهر العام للجسم، مما يدفع العديد منهم للقيام بالعمليّات التجميليّة التي تساعد على شد ترهلات الفخذين والأرداف بسرعة، لذا سوف يتمحور حديثنا في هذا المقال عبر موقعنا شفط الدهون عن مميزات عملية شد ترهلات الفخذين والمؤخرة بالجي بلازما، وغيرها من التقنيات الجراحيّة وغير الجراحيّة مثل شد الفخذين بالليزر والإندولفت، مع استعراض شدّ ترهّلات الفخذين والمؤخرة قبل وبعد، معرفة تكلفة عملية شد ترهلات الفخذين والمؤخرة، ومعرفة بعض تمارين لشد ترهلات الفخذين والمؤخرة، تابع معنا..

اقرأ المزيد: ما بعد عملية شفط الدهون | أهم 12 سؤال وجواب عليك معرفتهم

أسباب ترهل الفخذ والأرداف

قبل التعرف على طرق شد ترهلات الفخذين والأرداف بسرعة يجب أولًا ذكر أبرز أسباب ترهل الفخذ والأرداف وهي:

• التقدم في العمر: غالبًا ما تظهر الترهلات بعد الخمسين فيفقد الجلد مرونته ويقل إنتاج الكولاجين والإيلاستين.
• جينات وراثية: هناك بعض الجينات التي تسبب ظهور الترهلات في سن مبكر في مناطق متفرقة من الجسم.
• فقدان الوزن: بسبب فقدان الوزن المفاجئ بعد الريجيم مثلًا قد تظهر الترهلات الشديدة في المؤخرة والأفخاذ.
• بعد شفط الدهون: عادةً ما تكثر الترهلات بعد شفط دهون الأفخاذ والمؤخرة في حالة الإصابة بالسمنة الموضعية.
• الحمل والولادة: قد تظهر علامات التمدد والسيلوليت في الأفخاذ بعد الحمل والولادة المتكررة مما يستلزم علاج ترهلات الفخذين والمؤخرة.

مقال متميز عن: تعرف على أفضل 8 طرق لشد ترهلات الساقين

عملية شد ترهلات الفخذين والمؤخرة جراحيا

تعدّ هذه عمليّة شد ترهلات الفخذين والمؤخرة جراحيًا إجراءً متداولًا بكثرة بعد القيام بعمليّة شفط الدهون من منطقة الفخذين أو المؤخرة، وحتى عند فقدان الوزن بشكل كبير وسريع وظهور ترهّلات كبيرة أو متوسّطة بعد الريجيم. غالبًا ما يقوم الطبيب الجرّاح في البداية بشفط الدهون من المنطقة المُراد علاجها، وذلك للحفاظ على الأوعية الدمويّة والأعصاب في هذه المنطقة حيث تصبح العمليّة أسهل وأكثر أمانًا بعد التخلّص من الشحوم المتراكمة، كما تمنحك نتيجةً تجميليّةً ممتازة.

يقوم الطبيب بتحديد رقعة الجلد التي سوف يتخلّص منها، والتي تعدّ صغيرةً في المنطقة السفليّة من باطن الفخذ، وتكبر مع الارتفاع إلى منطقة الحوض، في حين تتبع لامتداد الترهّل في منطقة المؤخرة، كما يتأكّد الطبيب من قدرته على خياطة طرفي الجلد بعد الإزالة، وذلك عبر تحديدها بإشارة أو قلم تخطيط وتقريبها من بعضها قبل البدء بالجراحة.

نبدأ بقص الجلد باستخدام شفرة جراحيّة معقّمة وفق التحديدات الموضّعة مسبقًا، ونقوم بإزالة رقعة الجلد بالكامل ووضع غرزات تصل بين طرفي الجرح في أثناء الإزالة، وذلك لمعرفة الشكل النهائيّ للفخذ أو المؤخّرة قبل الخياطة النهائيّة.

يتمّ عبر هذه العمليّة ازالة الجلد مع طبقة الدهون الواقعة بالأسفل منه فقط، لذا تُساعد عمليّة شفط الدهون قبل الشدّ في إبقائنا بعيدين عن العضلات والأعصاب لحمايتهم من أيّ أذى.

إليك كيفيّة علاج تكتل الدهون بعد الحقن في المؤخرة، تعرّف على التفاصيل كاملة.

مدة التعافي بعد عملية شد الأفخاذ

مدة التعافي بعد عملية شد الأفخاذ هي من 4 إلى 6 أسابيع على الأكثر، وفي الأيام الأولى يشعر المريض ببعض الألم بعد العملية ولذلك ينصح بتناول الأقراص المسكنة في أول أسبوع بعد العملية لتقليل الألم.

مميزات عملية شد ترهلات الفخذين والمؤخرة جراحيا

تعدّ مميزات عملية شد ترهلات الفخذين والمؤخرة جراحيا عديدةً ومتنوّعة، من أهمّها:

• ظهور نتائج هذه العمليّة فوريًّا.
• في حال خياطة الجرح باحتراف لن تبقى أيّ آثار أو ندوب له.
• النتيجة النهائيّة طويلة الأمد وتدوم طويلًا بشرط الحفاظ على اللياقة والابتعاد عن زيادة الوزن.
• يمكن للطبيب التحكّم أكثر بالشكل النهائي للفخذ، وذلك عبر إزالة الترهّل والحفاظ على شكل مناسب.

إليك أهمّ طرق علاج التصاق الفخذين للرجال نهائيا والحجز مع افضل مستشفى

مخاطر عملية شد ترهلات الفخذين والمؤخرة

مثل أيّ عمليّة جراحيّة أو تجميليّة أخرى، تعدّ مضاعفات عملية شد ترهلات الفخذين والمؤخرة بسيطة، من أهمّها:

• تورم الفخذين أو الأرداف في مكان الشد، ووجود ندوب ظاهرة للعيان.
• الألم، ويظهر بعد انتهاء مفعول التخدير، للوقاية منه يتم أخذ بعض المسكنات المناسبة.
• خدر وتنميل في الأفخاذ والردفين، يزول تدريجيًّا خلال عدة شهر أو اثنين من عملية الشد.
• التهاب مكان الجرح أو الخياطة، ولكن في حال تناول المضادات الحيوية فلن يحدث ذلك، كما أنّ التعقيم أو التطهير جيّدًا قبل العمليّة يقي من ذلك.
• تجمع السوائل في منطقة الشد، وهي من المضاعفات قليلة الحدوث ما دام يقوم المريض بارتداء المشدّ الطبي دائمًا، وفي حال قيام الطبيب بوضع أنبوب طبي لسحب السوائل الزائدة لا تحدث مثل هذه الأعراض.

تعرّف على سر تنحيف الأفخاذ في 5 أيام والنتيجة مذهلة

شد ترهلات الفخذين والمؤخرة قبل وبعد

إنّه من الضروريّ معرفة الفرق في عمليّة شد ترهلات الفخذين والمؤخرة قبل وبعد إجرائها، لذا دعونا نوضّح ذلك وفق الآتي:

قبل شد ترهلات الفخذين والمؤخرة: تظهر منطقة الفخذين والأرداف مليئة بالترهلات قبيحة المنظر والمزعجة في الحركة وغيرها من الأنشطة، كما تعيق المريض وتجعله غير قادر على امتلاك جسم مثاليّ ومؤخرة مشدودة.

بعد شد ترهلات الفخذين والمؤخرة: يُصبح شكل الفخذين مثاليًّا، مع بشرة مشدودة، مؤخرة خالية من الترهّلات، ومنظر أفضل وأكثر جمالًا، كلّ ذلك دون علامات للندب، أو أيّ مضاعفات طويلة الأمد.

تعرّف على أفضل نوع مشد بعد عمليّة شد ترهلات البطن.

كيفية تحديد سعر عملية شد الأفخاذ والمؤخرة

تختلف سعر عملية شد الأفخاذ والمؤخرة تبعًا لعوامل عدّة ومن أهمها:

• درجة الترهّل ورقعة الجلد المطلوب التخلّص منها في حال كانت العمليّة جراحية.
• إضافةً إلى خبرة الطبيب أو المركز التجميليّ وشهرته.
• مدى تعقيد الحالة وتداخلها مع أمراض معيّنة.
• تتعلّق بالبلد الذي تقوم بالعمليّة فيه.

سعر عملية شد ترهلات الفخذين في مصر

عند قيامك بهذه عمليّة شد ترهلات الفخذين والمؤخرة في مصر، فأنت على الأغلب سوف تجمع ما بين المهارة العالية والتكلفة المنخفضة، فهذا ما تشتهر به مصر ومراكزها، عدا عن الاهتمام الطبيّ الكبير الذي تقدّمه مستشفياتها ومراكزها. تتراوح تكلفة عمليّة شد ترهلات الفخذين والأرداف بين 50000 إلى 70000 جنيه مصري، أي ما يقارب 5500 إلى 7500 ريال سعودي.

تكلفة عملية شد الأفخاذ في السعودية

تكلّف عمليّة شد ترهلات الفخذين والمؤخرة نفسها في حال أردت القيام بها في إحدى مراكز التجميل أو مستشفيات السعوديّة حوالي 40000 ريال سعودي.

مقال مميز عن: أفضل طرق تنحيف الفخذين بدون رياضة وبدون مجهود

تعرف على مميزات جهاز الإندلوفت لشد الترهلات مع د. شريف حجازي

شد ترهلات الفخذين والمؤخرة بدون جراحة

مع تطوّر العلوم وانتشار الأبحاث العلميّة بتوسع، ظهرت عدّة طرق لشد ترهلات الفخذين والمؤخرة دون جراحة، كان لهذه التقنيات دور كبير في تخليص المرضى من الترهّلات بعد التخلص من دهون الأرداف والفخذين بطريقة آمنة بعيدة عن مضاعفات الجراحة، ومن أهمّ هذه الطرق:

شد ترهلات الفخذين والمؤخرة بالجي بلازما

يُعاني نسبة كبيرة من البشر ترهلات مزعجة وقبيحة في منطقة الفخذين والمؤخرة، تعيقهم في الحركة وارتداء الملابس، وتجعلهم يحاولون التخلّص منها بمختلف الوسائل والطرق المتوافرة، والتي تشكّل عمليّة الشد الأيوني للجلد التي تستخدم لتنسيق القوام واحدةً من أهمّها وأحدثها، فهي تساعدك في التخلّص من هذه الترهّلات وتمنحك بشرةً مثاليّةً ومشدودة.

يمكنك القيام بعمليّة شد الأفخاذ بالجي بلازما للتخلّص من الترهّلات أو السيلوليت البسيطة والمتوسّطة، لأنّ جهاز J-plasma يؤثر تأثيرًا فعالًا في مثل هذه الترهلات والتراكمات الشحميّة ويعمل على شدّ ألياف الكولاجين التي تربطها بالبشرة عبر غاز الهيليوم والشحنات الكهربائيّة، بالإضافة إلى قدرته على تحفيز نمو ألياف كولاجين جديدة أيضًا. إنّ أهمّ ما يميّز عمليّة شد ترهلات الفخذين والمؤخرة بالجي بلازما هو القيام بها عبر ثقب صغير لا يحتاج وقتًا طويلًا للشفاء.

تعرّف على كافّة تفاصيل شد الجسم بعد التكميم.

مميزات عملية شد ترهلات الفخذين والمؤخرة بالجي بلازما

تكمن مميزات عمليّة شد ترهلات الفخذين والمؤخرة بالجي بلازما في أمور عديدة، منها ما يتعلّق بالمريض، وآخر يتعلّق بالطبيب، نذكر منها:

• تمكّنك من شد الجسم بعد الرجيم دون ألم أو جراحة.
• تعدّ الجي بلازما قادرةً على علاج الترهّلات البسيطة والمتوسطة بفاعليّة كبيرة.
• تشكّل إجراءً جراحيًّا بسيطًا يمكن إتمامه خلال يوم واحد ولا يحتاج إلى عدّة جلسات.
• يمكن القيام بها بعد عمليّة شفط الدهون بالفيزر أو الليزر، وذلك للتخلّص من الترهّلات الناجمة عنها.
• يساعد في تنسيق القوام والحصول على جسد مثاليّ يتمثّل في مؤخرة وأرداف متناسقة ومشدودة.
• واحدة من أحدث التقنيات وأكثرها أمانًا للتخلّص من السيلوليت المزعجة والترهلات خاصّةً في منطقة المؤخرة.

نقدّم لك أسرع طريقة لشدّ الترهّلات: جي بلازما للصدر في أقلّ من ساعة.

شد ترهلات الفخذين بالليزر

تقنية شد ترهلات الفخذين بالليزر هي أحد الطرق التي تستخدم في شد ترهلات الفخذين والأرداف بسرعة خاصةً شد ترهلات الفخذين من الداخل، فهي تعمل على شد الجلد بدون جراحة ومكافحة علامات الشيخوخة، بالإضافة إلى تحفيز إنتاج الكولاجين لزيادة نضارة الجلد وجعله أكثر شبابًا.

يتم علاج ترهلات الفخذين والمؤخرة بالليزر عن طريق تسليط ضوء الأشعة تحت الحمراء على المنطقة المترهلة مما يؤدي إلى اختراق ما تحت الجلد، وتسخين الجلد وانقباض الكولاجين فيصبح الجلد مشدودًا وأكثر صلابة، فهو يقوم بتحفيز كل من الكولاجين والإيلاستين في الجلد.

مميزات شد ترهلات الفخذين والأرداف بسرعة بالليزر

من أهم مميزات شد ترهلات الفخذين والأرداف بسرعة بالليزر:

• مفيد في حالة الترهلات البسيطة والمتوسطة أحيانًا، ويعطي نتائج جيدة.
• لا يحتاج إلى التخدير الكلي فيكتفي الطبيب بالبنج الموضعي.
• جلسة قصيرة ويعود المريض للمنزل بعد الجلسة مباشرةً.
• لا يسبب أي ندوب فالجلسة تحتاج عمل شق صغير.
• لا يسبب الألم الشديد مثل شد التدخل الجراحي.

عيوب شد ترهلات الفخذين بالليزر

من أبرز عيوب شد ترهلات الفخذين بالليزر والتي يجب مراعاتها عند المقارنة بين طرق علاج ترهلات الفخذين والمؤخرة هي:

• هي تقنية مؤقتة فيحتاج المريض لأكثر من جلسة على فترات متباعدة لتحقيق نتائج جيدة.
• لا يمكن الاعتماد على تلك التقنية في العديد من حالات الترهل المتوسطة والشديدة.
• في حالة تسليط طاقة الليزر بطريقة خاطئة يُمكن تعريض المريض لحروق الجلد.
• لا يمكن استخدام تلك التقنية مع الأشخاص الذين لديهم بشرة حساسة.
• يتسبب الليزر في حدوث بعض الكدمات والتورم مع تهيج الجلد.

اقرأ أيضًا: تجربتي مع شفط دهون الفخذين والارداف بالليزر والفيزر التكلفة

الاندولفت لشد ترهلات الفخذين والأرداف بسرعة

جهاز الإندولفت لشد ترهلات الفخذين والأرداف بسرعة يعد من أفضل وأحدث طرق شد ترهلات الجلد بدون الجراحة وهي تقنية أثبتت فاعليتها في علاج ترهلات الفخذين ومؤخرة البسيطة والمتوسطة، فيما عدا ذلك يجب اللجوء للتدخل الجراحي، يستخدم الإندولفت أليافًا بصرية دقيقة جدًا يمكن إدخالها بسهولة لتخترق طبقات الجلد العميقة.

يسمح الجهاز بتمرير طاقة بسيطة من الليزر لاستهداف الدهون، التكتلات أو السيلوليت، وطبقات الجلد فيقوم بتعزيز شد الجلد وثباته عن طريق سحب وتقليل تراخي الجلد مع تحفيز إنتاج الكولاجين لفترة طويلة، يُستخدام ذلك الجهاز بشكل خاص لشد الأفخاذ الداخلية.

مميزات الاندولفت لعلاج ترهلات الفخذين والمؤخرة

من أهم مميزات الإندولفت لعلاج ترهلات الفخذين والمؤخرة ما يلي:

1. تقنية آمنة تمامًا وفعالة في علاج ترهلات الفخذين والمؤخرة البسيطة والمتوسطة.
2. يمكن شد ترهلات الفخذين والأرداف بسرعة بالإندولفت بجلسة واحدة فقط.
3. يمكن التحكم في الحرارة أثناء العملية فلا يسبب ضررًا لطبقات الجلد.
4. فترة التعافي قصيرة بالمقارنة مع الشد الجراحي.
5. مضاعفات ومخاطر أقل من التقنيات الأخرى.
6. نسبة الألم بعد العملية قليلة جدًا.
7. نتائجها تدوم لفترات طويلة.

مقال متميز عن: علاج السيلوليت بليزر الاندولفت بدون تخدير في جلسة واحدة فقط

شد ترهلات المؤخرة والفخذين بالهايفو

تعتمد عمليات شد ورفع المؤخرة عبر تقنية الهايفو على الأمواج فوق الصوتيّة شديدة التركيز، والتي تصل شدتها أحيانًا إلى 70 جولًا لكلّ سنتمترًا مربعًا، وتعد قوّةً كبيرةً تفوق قوة جهاز الليزر. تعمل هذه النبضات من الأمواج فوق الصوتيّة على إذابة طبقة الدهون تحت الجلد، والعمل على التخلّص منها عبر البول، لذا ينصح الطبيب بالإكثار من شرب المياه في أثناء هذه العمليّة.

كما تؤثّر هذه الأمواج في ألياف الكولاجين وتؤدي إلى تقلّصها، ما يساعد على شد ترهلات المؤخرة، ويساهم في تخليص المريض من الترهّلات البسيطة والمتوسّطة. تصل نسبة نجاح تقنية الهايفو في شد الجلد إلى 30%، لذا لا يُنصح المرضى الّذين يعانون ترهّلات شديدة باستخدامه.

تُحسّن هذه العمليّة من شكل الجلد، ولا تقضي على الترهّل نهائيًّا، يتم القيام بها على 6 جلسات، ويُمكنك ملاحظة النتائج النهائيّة بعد ثلاثة أشهر تقريبًا من انتهاء الجلسات.

اقرأ أيضًا كيفيّة علاج ترهل الجسم بعد الولادة.

نصائح بعد شد ترهلات الفخذين والأرداف بسرعة

لتقليل فترة التعافي بعد شد الترهلات وللحصول على أفخاذ ومؤخرة مشدودة وجذابة يجب الالتزام إليكِ بعض النصائح بعد شد ترهلات الفخذين والأرداف بسرعة وهي:

1. البعد تمامًا عن التدخين لتداخله مع التئام الجرح ولأنه يساعد على عودة الترهلات مرة أخرى.
2. تناول الأدوية التي يصفها الطبيب خاصةً المسكنات، مضادات التورم مثل دواء ألفنترن والمضاد الحيوي لمنع العدوى.
3. البعد تمامًا عن أي أعمال بدنية شاقة ويجب طلب إجازة مرضية العمل حتى تمر فترة التعافي بدون أي مضاعفات.
4. لبس المشد الطبي بعد شد ترهلات الفخذين والأرداف بسرعة وذلك لمنع تجمع السوائل والحفاظ على الجلد مشدود.

افضل دكتور لشد ترهلات الفخذين والمؤخرة

إنّ اختيارك للطبيب المختصّ الذي سوف يجري عمليّة شد ترهلات الفخذين والمؤخرة ليس بالأمر السهل، إذ عليك التأكّد من خبرته، مدى قدرته على إنجاز العمليّة بنجاح، بالإضافة إلى درجة اهتمام المركز التجميليّ أو المشفى بالمريض وإجراءات العمليّة، ومتابعتهم للحالة بعد انتهاء العمليّة.

لذا إن كنت تبحث عن أفضل دكتور لشد ترهلات الفخذين والمؤخرة في مصر، ننصحك بالدكتور شريف الحجازي، أحد أشهر الأطباء التجميليين في مصر وأكثرهم خبرةً، قام بآلاف العمليّات التجميليّة مثل عمليات نحت الجسم وتنسيق القوام بنجاح وبنسبة ضئيلة من المضاعفات، كما يشتهر بإجراءات العمليّة، ومتابعة نتائجها. يمكنك التواصل مع الطبيب شريف الحجازي لحجز موعد مسبق عبر الضغط هنا.

مقالة مميزة: تجربتي مع دكتور شريف حجازي لشفط الدهون وشد الترهلات بمصر

تجربتي في شد ترهلات الأفخاذ والمؤخرة

قبل قيامك بعمليّة شد ترهلات الفخذين والأرداف، ننصحك بالاطلاع على تجارب سابقة لمرضى تتشابه حالتهم معك، وذلك لمعرفة المشاعر المختلفة التي خاضوها في أثناء العمليّة، الألم المتوقّع في حال وجوده، ونتائج العمليّة ومدى نجاحها ورضاهم عنها. كما يمكنك الاطلاع على تجربتي في شد الجسم كامل لمعرفة الفرق بين العمليتين أيضًا.

تحكي لنا مريم، إحدى المريضات اللواتي يعانون ترهّلات متوسطة في منطقة الأرداف عن حالتها وتجربتها فتقول:

“سأحكي لكم تجربتي في شد ترهلات الافخاذ والمؤخرة، عمري 47 سنة، وكنت أعاني ترهلات في منطقة المؤخرة كانت تزعجني بشدّة بسبب مظهرها وعدم قدرتي على التخلّص منها بالتمارين الرياضيّة أو الأساليب الشعبيّة، فاتّجهت إلى مجال الطب التجميليّ باحثةً عن حلّ نهائيّ لها.

تواصلت مع عدّة مراكز تجميل وبحثت عبر العديد من المواقع الإلكترونيّة ووسائل التواصل عن حالات مشابهة لي، وفي النهاية قررت معاينة حالتي بواسطة طبيب مختصّ لمعرفة ما يمكن لطب التجميل فعله معي.

تواصلت مع أحد المراكز الشهيرة في مصر، وتحديدًا في القاهرة، وقمت بحجز موعد للمعاينة، كانت موظّفة الاستقبال لطيفةً وشديدة الاهتمام، ثُمّ دخلت إلى غرفة المعاينة تبعًا للدور المنظّم وقام الطبيب بمعاينة حالتي بدقّة واهتمام كبيرين مع تسجيل الملاحظات المطلوبة كافة لاتّخاذ القرار المناسب.

بدايةً، طمأنني الطبيب بشدّة عن القدرة على علاج مشكلتي بأمان، ثُمّ خيّرني ما بين العمليّة الجراحيّة التقليديّة وتقنية حديثة تُدعى الجي بلازما، تعتمد على إجراء ثقب صغير كاف لدخول أنبوب يقوم بالعمليّة بأكملها، بدأت بسؤال الطبيب عن مساوئ ومحاسن كلّ طريقة إلّا إنّه أكّد لي أنّ النحت الأيوني (الجي بلازما) مناسب جدًّا لحالتي وقادر على منحي نتائج مُذهلة دون تدخل جراحيّ قد يحتاج وقتًا أطول للشفاء والتخلّص من النّدب.

في النهاية، وبعد تشجيع من العديد من المرضى الذين خاضوا التجربة مُسبقًا، اخترت تقنية الجي بلازما للقيام بالعمليّة وحددنا موعدها. قمت بالذهاب إلى المركز، قامت الطبيبة بتجهيزي للعمليّة باهتمام كبير، ومن ثَمّ قام طبيب التخدير بحقني بمخدّر موضعيّ أبقاني مستيقظة طوال العمليّة دون الشعور بأيّ ألم.

بعد الانتهاء من العمليّة، قام الطبيب المخّتص بإخباري بالعديد من النصائح والتوصيات، خاصّةً فيما يتعلّق بارتداء المشدّ والالتزام بالحمية الموضوعة من قبله. كانت النتيجة مُبهرةً، عانيت في البداية بعض الألم وتجمّع السوائل، لكن بعد حوالي الشهرين كانت النتيجة مُبهرة دون أيّ آثار للعمليّة”.

تعرف على: كيفية حرق دهون الأفخاذ في أسبوع بتقنيات الفيزر ببنج موضعي

تمارين لشد ترهلات الفخذين والمؤخرة

تعدّ التمارين الرياضيّة الخيار الأوّل للمرضى للتخلّص من الترهّلات وشد الجلد، لذا يقومون بالعديد منها، والتي تكون فعّالةً في القضاء على الترهّلات البسيطة، ومن أهمّ التمارين لشد ترهلات الفخذين والمؤخرة:

• التمرين الأول: يساعد في حرق الدهون، تحفيز الدورة الدموية، وتقوية أوتار الركبة، يمكن القيام به وفق الآتي “قم بضم القدمين، وارفع أوزانًا مناسبة إلى مستوى الكتفين، ثُمّ تراجع خطوةً للوراء وأسند ركبتك إلى الأرض، وكرّر الأمر بالتبادل مع الرّكبة الأخرى، ثُمّ الرّكبتين معًا والوقوف مرّةً أخرى”.
• التمرين الثاني: أو ما يدعى بتمرين وضعيّة راقصة الباليه، للقيام به “قم بثني إحدى القدمين للأمام والأخرى للخلف في وضعيّة الجلوس، ثُمّ ارفع القدم الخلفيّة بقدر الإمكان مع الضغط على المؤخّرة وليس على الركبة الأماميّة، كرّر الأمر 10 مرّات، ثُمّ بادل القدمين، وحافظ على كلّ الوضعيّة 20 ثانية، مع الاستراحة 10 ثوان”.
• التمرين الثالث: “قم بالاستلقاء على ظهرك مع شدّ القدمين وضمّ الركبتين معًا، ثُمّ قم برفع المؤخرة مع تثبيت أطراف الأقدام ورفع الكعبين. حاول فتح ركبتيك مدّة 10 ثوان في أثناء رفع المؤخّرة لشدّ ترهّلات الفخذين أيضًا. كرّر الأمر مع الحفاظ على فترة استراحة بعد كلّ 10 تمارين”.

هل يمكن عمل تمارين لشد ترهلات الفخذين والمؤخرة فقط بدون علاج؟

في كثير من الحالات لا يمكن عمل تمارين لشد ترهلات الفخذين فقط بدون علاج وخاصة في حالات الترهل المتوسط والشديد، فلا يمكن الاعتماد على تلك التمارين فقط، ولكن يجب اللجوء لطرق علاج ترهلات الفخذين والمؤخرة الجراحية أو غير الجراحية حسب ما يراه الطبيب مناسبًا.

إحدى مقالاتنا المميزة: تجربتي مع عملية نحت الجسم في مصر والسعودية | معلومات حصرية

الأسئلة الشائعة حول شد ترهلات الفخذين والمؤخرة

إليكَ أكثر الأسئلة شيوعًا حول شد ترهلات الفخذين والمؤخرة والإجابة عليها بالتفصيل:

هل يمكن شد ترهلات الفخذين والأرداف بسرعة؟

نعم، إذ يمكنك استعمال التقنيات الحديثة مثل الجي بلازما، والإندولفت لتحصل على مؤخرة مشدودة، وفخذين خاليين من الترهّلات خلال فترة قصيرة جدًّا دون جراحة.

ما هي مدة لبس المشد بعد شد ترهلات الفخذين؟

تتراوح مدة لبس المشد بعد شد ترهلات الفخذين من شهر لشهر نصف ويجب ارتداء المشد باستمرار في أول ثلاثة أسابيع، ثم الثلاثة الأسابيع الأخرى يمكن ارتداؤه في أثناء الليل فقط.

ما هي أفضل طريقة للنوم بعد عمليّة شد ترهلات الأرداف أو المؤخرة؟

إنّ طريقة النوم هي واحدة من أهمّ التوصيات التي يطلبها الطبيب من المريض، إذ يجب التقيّد بالنوم على البطن، وعدم توجيه الضغوط أو وزن الجسم على مكان العمليّة، وذلك للسماح للمنطقة بالتعافي وتشكيل ألياف كولاجين جديدة للحفاظ على عمليّة الشدّ.

أخيرًا، يمكننا القول إنّ عمليّة شد ترهلات الفخذين والمؤخرة إجراء ضروريّ للحصول على جسم مثاليّ وقوام جميل، كما يمكن استخدام هذه العمليّة للحصول على مؤخرة برازيليّة عبر نحت الخصر وتكبير المؤخرة بما يماثل المعايير الجماليّة العالميّة. ونظرًا لاهتمام موقعنا بعملائه حاولنا إخبارك بجميع التفاصيل والمعلومات المتعلّقة بشد ترهلات الفخذين والأرداف بسرعة، بالإضافة إلى أشهر أطباء التجميل المصريّين وأفضلهم.

تعرّف أيضًا على طريقة النوم بعد عملية شد البطن.

ننصحك بقراءة: عمليّة Tummy tuck لشد الترهلات.